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世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量_健康频道_东方
发布日期:2020-07-23 05:10   来源:未知   阅读:

现在糖尿病已成为人类疾病的头号杀手。天然的糖是没有危害的反倒是对脾胃有好处,如果是甜蜜素糖精这些当然不好了,想想一瓶饮料除了色素、糖精、甜蜜素、防腐剂外加水组成,还有很多人喝的津津有味,不知道您有什么感觉。所谓的营养学,都必须严格限制变量才能得出正确结论,现实是吃的东西无法限制变量,一份食物无法控制百分之百是单一的成分,每个人的人体状况变量也无法控制,包括喝水,水分的散发。这么多没法控制的变量,说是得出绝对的结论。我国的有些地方饮食偏重甜味,同时由饮食习惯传承很难改变,南方地区特别是浙江,江苏和上海的很多地区在炒菜时都会放一些糖来调味,如西湖醋鱼,东坡肉等。随着生活水平提高,人体的营养本已经过剩,再加上摄入过量糖,使患糖尿病的概率大大增加,因此世卫组织建议成人每天摄入糖量控制在25克。同时世卫组织建议3岁以下儿童婴儿食品中禁加糖!



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